czy od

aaa!ok.rozumiem. bardzo dobrze kombinujesz!pompki na poreczach w srode(zalatwisz za jednym zamachem klate i triceps!),oczywiscie wywalasz 5-te cwiczenie w srode(beznadziejne przy tym programie)i podciaganie wzdluz tulowia rowniez. mimo tego,ze klatke chcesz potraktowac priorytetowo,smialo mozesz trening sobotni zaczac od przysiadow-nawet [...]

na pewno jest sprzedawany Etiaxil - także bardzo silny środek przeciwko potliwosci (raczej czerwony jest skuteczny; zielony slabo). Natomiast jest (czy tez byl) duzo drozszy od Antidralu (ok2x)

[...] 61kg. Aktulanie jest 68kg organizm odreagowal obciazenia oraz moja nieudolna diete przez caly sezon. Chciałbym posłuchac waszej opini? z góry dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 171mm Obwód klatki: 90cm Obwód ramienia: 110cm Obwód talii: 80cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki: 38cm Szacunkowy poziom tkanki [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Od dwoóch tygodni jak ćwiczę biceps boli mnie nadgarstek(mogę jedynie ćwiczyć chwytem młotkowym), i nie wiem czy iśc dolekarza czy samo przejdzie.

[...] ćwicz śmiało, do tego rób sobie pompki, brzuski, przysiady i inne rewelacje. ;) Do tego kup sobie worek treningowy i rękawice jak mama pozwoli... Zawieś sobie worek w pokoju czy tam w piwnicy czy gdzie... i napierdzielaj w niego ile wlezie - Od tego jeszcze nikomu nic nie było... ;) Do tego zapisz się jak wyżej Ci dobrze podpowiadają na basen - [...]

[...] :) Kombinuj ale typowo siłowe ćwiczenia odstaw :) Może powiem Ci coś czego ja żałuję: Z kolegami strasznie podobała nam się ta moda - Parkour... No i swojego czasu się ćwiczyło - mam 3 blizny od tego w tym 1 rana była porządnie rozcięta i nadawała się jedynie do szycia... ale to akurat pikuś... Po Parkour przyszła moda na akrobatykę... Miałem [...]

[...] pol roku :P twarozek tez, jak sie nie wyrobie z kaloryka pod reka jest oliwa z oliwek:P a no i bialeczko tez jest :) Na cyklu brak: wód gazowanych,alko,tlustego zarcia,slodyczy,soli Po cyklu listek cloma i krta teraz tak.. jakie winko ? jaka firma ? czy dokupic jakas oslonke na stawy ? Czy oplaca sie kolagen lykac na cyklu ? i od jakiej dawki [...]

a co sie okazalo? jak dlugo to miales? nie wiem czy kontynouwac antybiotyk biore od czwartku czyli 6 dni a oczywiscie pani dr ****a nie bylo.

Witam mam 20 lat waze 86 kilo moj cel to masa czysta miesniowa od poniedzialku zaczynam trenowac 5 razy w tyg i mam pytanie czy te suplementy sa dobrym polaczeniem i zdadza egzamin przy takim treningu chcem od razu powiedziec ze dieta taka w miare jest bo jedynie czego nie lubie to ryzu :/ i kaszy ale staram sie raz dziennie wcisnac ryz za to jem [...]

Wiatm wszystkich. Chciałbym otrzymać odpowiedź na pytanie które mie dręczy od jakiegoś czasu. Jeśli dociskamy czy też wyciskamy z desek to czy stosujemy chwyt taki sam jak przy wyciskaniu zwykłym czy też zwężamy go, a jeśli zwężamy to ile centymetrów w stosunku do naszego normalnego chwytu ? Wcześniej chciałem podpatrzyć Pana WZORKA na filmiku [...]

jedyne co wchodzi w gre to poniedzialek,piatek,sobota,niedziela ;p a mozecie mi powiedziec czy to gorzej jest tak cwiczyc? chodzi mi ze od pon do pt jest taki dlugi okres czekania a potem od razu na nast dzien trening?

Tutaj umieszczam swoj plan na mase.. Na siłowni cwicze od 3 lat ale jedynie w okresach przejsciowych czyli ( od listopada do marca) i (od czerwca do sierpnia) . Temu przejsciowych poniewaz trenuje pilke nozna juz 10 lat.Teraz pracuje nad rozwojem sily i masy oraz wytrzymalosci. Prosilbym o analize mojego planu i jakby cos bylo nie tak bardzo bym [...]

zobaczcie na ten temat ponizej "CO TO ****A MA BYC ZACZYNAM TEMAT O MECIE Z DAWKAMI DO 50 Mg I CZEKAM NA OPINIE A TU KASUJE JAKIS GAMON Z ADMINISTR. CZY WAM JUZ NA GLOWY SIADLO. CZY OD TYCH KOKSÓW JUZ SZRYCH KOMOREK NIE MACIE. ****A WIDZIELISCIE I ****A SIE ZNACIE INTERNETOWE LAMUSY. PRAWDZIWY KOKS TO CWICZY I UCZY SIE NA WLASNYCH BLEDACH , [...]

ano szukam pracy (znowu) siedzę z lornetką i patrzę tak po oknach, czy się coś ciekawego aby nie dzieje w okolicy wybieram się już od jakiegoś czasu do m1, coby Cię odwiedzić

Zaledwie tydzień temu skończyłem cykl mono (olimp megacaps). I co dziwne kretka nie dała mi zupełnie NIC! przyjmowałem zalecane przez producenta 4 capsy dziennie, po treningu. Co mogło byc powodem? Coś z kreatyną czy coś ze mną i treningiem nie tak? Popełniłem jeden zasadniczy błąd. Gdy zacząłem cykl mono nie zmieniłem swojego dotychczasowego [...]

[...] do duzo produktow z firmy eap i sa okolo tansze np metka rus a ta z eap jest od niej tansza o 12 zł winstrol rowniez jest bardzo tani wrecz groszowe sprawy ale nie wiem czy jak to sie ma do jakosci : druga sprawa kolo ma pelno produktow z nowej firmy AXIOLABS .. w internecie mało mozna znalezc na temat tego moze ktos sie wypowie moze skoro [...]

mi nie chodzi o trening, tylko czy w te dni moge trenowac ;) bo jak wiadomo mięsnie musza odpoczywac, a trenowanie najpierw w poniedzialek potem w piatek i od razu w sobote, a przeciez miesnie musza odpoczac :/ chodzi mi o to czy mozna tak trenowac :):)

Witam Mam pytanie. Cwicze na silowni od 4 miesiecy systemem 3dniowym, czy do tego moge dolozyc robienie dodatkowo pompek w domu? Jezeli tak to w jakie dni? Treningowe czy nietreningowe. z gory thx za za wartosciowe odpowiedz wleca wkrotce sogacze!

[...] 1 mies. Takim treningiem : Wtorek : Klatka i Triceps Czwartek : Biceps i brzuch Piątek Barki i biceps Nie podoba mi się coś w tym treningu. Czy 1 dzień w tyg. na klatkę czy oby nie za mało ? (klatkę mam bardzo słabo mi zalezy mi na jej powiększeniu) I drugie pytanie do jakiego dnia mogę wstawić plecy ? Wtorek Klatka i Triceps Klatka [...]

hmm :) a ja mam dzisiaj 6 dzień. narazie nie jest zle, ale wczesniej cwiczylam brzuch jakies 2m-ce... do tego aeroby, hiit i dietka ... aha i od 3 dni guarana ;P pzdr:) a tak btw, (sory, troszke zbocze z tematu)czy Waszym zdaniem picie tej guarany pomoże w spalaniu tłuszczu? ;P naczytalam sie sporo na temat jej "cudownego działania", ale [...]